علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال وتعرف على أشهر 5 علامات للإدمان الإنترنت
العديد من المراهقين والشباب بحاجة إلى علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال، فنحن اليوم في عصر التكنولوجيا حيث أصبح تصفح مواقع التواصل الاجتماعي بشكل متكرر يوميًا أمر طبيعي بالنسبة للمراهقين والشباب والأطفال والبالغين، ومن أشهر منصات التواصل الاجتماعي فيسبوك وإنستغرام ويوتيوب وسناب شات وألعاب الفيديو وغيرها، والإدمان على اليوتيوب والسوشيال ميديا غالبًا ما يكون بسبب الاستهلاك المفرط لتلك المواقع، والاعتمادية المفرطة على منصات التواصل الاجتماعي كوسيلة للهروب من الواقع، والشعور بالرضا والمتعة والسعادة، وللأسف الإدمان على اليوتيوب والسوشيال ميديا شكل من أشكال التعود الجسدي والنفسي، واليوم سنتحدث تفصيلًا عن علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال.
إدمان اليوتيوب والسوشيال
من الشائع أن المراهقين والبالغين على حد سواء يتصفحون مواقع التواصل الاجتماعي على أجهزتهم الذكية بشكل روتيني، وللأسف إدمان الإفراط في استخدام منصات التواصل الاجتماعي يؤثر على الوعي، ومعدلات الهوس بالسوشيال ميديا تزداد يومًا بعد يوم، وينعكس ذلك على المراهقين والشباب والأطفال الذين يعانون من مشاكل احترام الذات ومشاعر القلق والتوتر وتقلبات الحالة المزاجية المستمرة وغيرها.
وأصبح الإدمان على اليوتيوب والسوشيال ميديا سببًا في العديد من مشكلات الصحة العقلية والسلوكية لدى الأطفال والمراهقين، فضلًا عن تأثيره على المشاعر والعواطف، وعلاوة على ذلك، هناك دراسات تشير إلى تأثير تصفح منصات التواصل الاجتماعي بإفراط على الأداء الأكاديمي للطلاب، أيضًا يكون هناك تأثير على الحياة الاجتماعية والعلاقات مع الأصدقاء والأهل وغيرها، لذا أصبح علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال ميديا أمر في غاية الأهمية.
علامات إدمان اليوتيوب
إدمان اليوتيوب والسوشيال ميديا لم يتم تصنيفه حتى الآن كنوع من أنواع الإدمان المتعارف عليها، فلا توجد معايير تشخيصية محددة تؤكد على أنك تعاني من إدمان السوشيال ميديا، ولكن يمكن تحديد أنك تعاني من فرط استخدام منصات السوشيال ميديا في الحالات التالية:
- قضاء معظم الوقت في مشاهدة مقاطع على اليوتيوب والتخطيط لمشاهدة المزيد والمزيد خلال اليوم.
- الشعور بعدم القدرة على التوقف عن تصفح منصات السوشيال ميديا.
- التوجه إلى اليوتيوب ومنصات التواصل الاجتماعي بحثًا عن الشعور بالسعادة والمتعة.
- التخلي عن كافة المسؤوليات والمهام اليومية في سبيل مشاهدة مقاطع الفيديوهات.
- إخفاء عادات مشاهدة اليوتيوب عن الآخرين
- المعاناة من أعراض نفسية كالاكتئاب والحزن والتعاسة والغضب والانفعال عند التوقف عن مشاهدة الفيديوهات أو المقاطع على اليوتيوب.
موضوعات ذات صلة: علاج الإدمان نفسيًا
علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال
علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال ميديا ووسائل التواصل الاجتماعي يتطلب تقليل مدة البقاء على هذه المنصات، والانخراط في الحياة الواقعية وممارسة بعض الأنشطة والهوايات المفضلة، لذا الهدف الأول لعلاج إدمان اليوتيوب والسوشيال ميديا يركز على مساعدة المدمن على التعامل مع تداعيات إدمانهم وتحمل المسؤولية.
كما أن علاج الإدمان على منصات التواصل الاجتماعي يعد بمثابة المرشد لفهم أسباب الإدمان، وما هي النتائج المحتملة للانخراط في هذا السلوك الإدماني، وبهذه الطريقة يستطيع الطبيب تحديد ما هي أنسب طرق علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال، وبالخضوع إلى العلاج يستخدم المدمن التخلص من تصفح السوشيال ميديا والبدء في مباشرة الحياة بشكل طبيعي، ومن أهم برامج العلاج المتبعة داخل مستشفى الحرية لعلاج الإدمان والطب النفسي التالي:
1_ التشخيص
قبل البدء في علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال ميديا يركز الطبيب على التشخيص المزدوج، والذي يحدد ما هي الاضطرابات النفسية الأخرى التي قد تنتج عن إدمان السوشيال ميديا، حيث يعاني البعض من الاكتئاب ومشاكل القلق والتوتر واضطراب تعاطي المخدرات، لذا يساعد التشخيص الطبيب على تطبيق أفضل برامج العلاج المناسبة.
2_ العلاج بالكلام
العلاج النفسي الفردي أو العلاج بالكلام مع مجموعة من خبراء الصحة العقلية للمراهقين، ويركز هذا العلاج على توضيح أضرار الإدمان على اليوتيوب والسوشيال ميديا على الصحة العقلية والنفسية، حيث أن المراهقين يعيشون بمفاهيم مختلفة للتواصل والتفاعل بسبب الإنترنت، وأظهرت الأبحاث أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تأثيرات سلبية شديدة على الصحة العقلية.
لذا جلسات العلاج بالكلام تركز على فهم الضرر الناتج عن إدمان اليوتيوب ومنصات التواصل الاجتماعي، وما هي الأسباب والدوافع لحدوث ذلك، والعمل على إيجاد طرق تساعد على تحقيق التوازن بين وسائل التواصل الاجتماعي والحياة
بالإضافة إلى ذلك العلاج بالكلام يعد أداة علاجية قوية يفضلها الأطباء النفسيين، ويعد من الأساليب الفعالة لمساعدة المراهقين على التعامل مع إدمانهم على اليوتيوب ووسائل التواصل الاجتماعي.
3_ الأدوية
أحيانًا علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال ميديا يحتاج إلى وصف الأدوية التي تساعد على التخلص من الاضطرابات النفسية المصاحبة للإدمان، كأدوية مضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج والمهدئات وغيرها، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج.
الخاتمة:
علاج إدمان اليوتيوب والسوشيال ميديا مع الفرق المتخصص في مستشفى الحرية لعلاج الإدمان والطب النفسي، حيث تعد هذه المشكلة من أخطر المشكلات التي قد يواجها الكثير من المراهقين والشباب والأطفال بسبب الإفراط في استعمال منصات التواصل الاجتماعي، فإذا كنت بحاجة للمساعدة أو ترغب في مساعدة ابنك الصغير أو المراهق للتحرر من قيود منصات التواصل الاجتماعي تواصل معنا على الفور.
